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En la Medicina Tradicional China (MTC), las emociones y la salud física están íntimamente conectadas. Este enfoque integrado mente-cuerpo para la salud y la curación opera en un circuito dinámico donde las emociones impactan la salud del cuerpo y viceversa. Por...
¿Qué es el agotamiento? La OMS define el agotamiento como un fenómeno ocupacional con síntomas que incluyen: "Sentimientos de agotamiento o agotamiento de energía; mayor distancia mental del trabajo o sentimientos de negativismo o cinismo relacionados con el trabajo;...
¿Qué es la higiene del sueño? Cuando te metes en la cama, ¿tardas una eternidad en quedarte dormido? ¿O estás despierto como una luz en el momento en que tu cabeza golpea la almohada y te despiertas a las...
¿Qué es el magnesio y qué hace por tu cuerpo? El magnesio es un mineral esencial que se encuentra naturalmente en toneladas de alimentos, especialmente los de origen vegetal con alto contenido de fibra, como las verduras de...
La mayoría de nosotros suponemos que nuestro cerebro se mantendrá bastante sano hasta una edad relativamente avanzada en la vida. Pero nuestros estilos de vida pueden marcar una gran diferencia. En particular, el estrés crónico puede provocar una función cognitiva más baja,...
Cuando se trata de apoyar el sistema inmunológico, hay un nutriente en particular que tiende a recibir toda la atención: la vitamina C. Y sí, juega un papel importante en mantener el cuerpo sano, pero ciertamente no es...
Las antiguas enseñanzas del Ayurveda nos dicen que nuestro estado emocional tiene un impacto dramático en nuestra salud física; reflejan una comprensión de que los seres humanos somos criaturas emocionales y que existe una conexión intrincada entre nuestras emociones...
Ayurveda es un sistema de bienestar que ha ayudado a las personas a lograr una salud óptima durante más de 5000 años y a medida que se alcanza un estado de salud perfecta, los kilos innecesarios desaparecen naturalmente. Las...
La tradición curativa del ayurveda enseña que la salud y el bienestar dependen de nuestra capacidad para digerir todo lo que ingerimos del medio ambiente. Esto incluye no sólo sustancias tangibles como alimentos y bebidas, sino también nuestras experiencias,...
Dicen que la risa es la mejor medicina y si bien eso es cierto para nuestra salud mental, reír libera endorfinas, que pueden mejorar el estado de ánimo. — También es muy cierto para nuestra salud física. Reír requiere una mayor ingesta de...
La salud de la piel en realidad comienza en el interior, si bien los días de spa y los tratamientos faciales son una manera maravillosa de darse un capricho, no es necesario que gaste cientos (o miles) de pesos en...
El estrés es una parte inevitable de la vida. El impacto del estrés en la salud humana, especialmente en el mundo actual de sobreestimulación, es alarmante. Los niveles de estrés se han disparado entre los adolescentes y preadolescentes debido a la exposición...