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Información importante antes de comenzar con tus adaptógenos
¿Cómo sé si tengo buena salud intestinal?
11 de enero de 2024
La salud intestinal es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general. Un sistema digestivo saludable no solo nos permite procesar y absorber los nutrientes de...
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9 de enero de 2024
La felicidad es un estado emocional que todos buscamos alcanzar en nuestras vidas. Además de proporcionar un sentimiento general de bienestar, la felicidad también tiene...
¿Qué es la inflamación en la medicina china?
La inflamación es un proceso biológico complejo que desencadena respuestas inmunológicas y fisiológicas en el cuerpo como mecanismo de defensa frente a lesiones, infecciones y...
¿Cuál es el vínculo de los radicales libres y el estrés?
4 de enero de 2024
Hoy en día, el estrés es una compañía constante en la vida de muchas personas. Ya sea debido a la presión laboral, las responsabilidades familiares...
Un enfoque holístico para el bienestar psicológico
La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general. Cada vez más personas buscan enfoques holísticos y complementarios para abordar los desafíos emocionales...
¿Cómo equilibrar el Yin y el Yang según la MTC?
2 de enero de 2024
La Medicina Tradicional China (MTC) es una antigua disciplina que se basa en la idea fundamental del equilibrio entre el Yin y el Yang. Estos...
El sistema límbico y las emociones
El sistema límbico es una parte fundamental del cerebro humano que desempeña un papel esencial en la regulación de las emociones y la conducta. Ha...
Cómo se conectan las emociones y los órganos en la medicina tradicional china
28 de diciembre de 2023
En la Medicina Tradicional China (MTC), las emociones y la salud física están íntimamente conectadas. Este enfoque integrado mente-cuerpo para la salud y la curación opera en un...
Cómo recuperarse del burnout
¿Qué es el agotamiento? La OMS define el agotamiento como un fenómeno ocupacional con síntomas que incluyen: "Sentimientos de agotamiento o agotamiento de energía; mayor distancia...
11 hábitos saludables de la higiene del sueño
26 de diciembre de 2023
¿Qué es la higiene del sueño? Cuando te metes en la cama, ¿tardas una eternidad en quedarte dormido? ¿O estás despierto como una luz en el...
El 75 % de nosotros no consumimos suficiente cantidad de este nutriente crucial
¿Qué es el magnesio y qué hace por tu cuerpo? El magnesio es un mineral esencial que se encuentra naturalmente en toneladas de alimentos, especialmente...
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21 de diciembre de 2023
La mayoría de nosotros suponemos que nuestro cerebro se mantendrá bastante sano hasta una edad relativamente avanzada en la vida. Pero nuestros estilos de vida pueden marcar una...
Cómo asegurarse de consumir suficiente glutatión, la 'madre de todos los antioxidantes'
Cuando se trata de apoyar el sistema inmunológico, hay un nutriente en particular que tiende a recibir toda la atención: la vitamina C. Y sí,...
El vínculo entre tus emociones y tu digestión
19 de diciembre de 2023
Las antiguas enseñanzas del Ayurveda nos dicen que nuestro estado emocional tiene un impacto dramático en nuestra salud física; reflejan una comprensión de que los seres...
Secretos ayurvédicos para bajar de peso
Ayurveda es un sistema de bienestar que ha ayudado a las personas a lograr una salud óptima durante más de 5000 años y a medida...
Cómo mejorar tu digestión con 5 prácticas ayurvédicas
14 de diciembre de 2023
La tradición curativa del ayurveda enseña que la salud y el bienestar dependen de nuestra capacidad para digerir todo lo que ingerimos del medio ambiente. Esto...
¿Cómo la risa beneficia al sistema linfático?
Dicen que la risa es la mejor medicina y si bien eso es cierto para nuestra salud mental, reír libera endorfinas, que pueden mejorar el estado de ánimo. —...
5 alimentos para una piel radiante
12 de diciembre de 2023
La salud de la piel en realidad comienza en el interior, si bien los días de spa y los tratamientos faciales son una manera maravillosa de darse...
