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Tener un intestino y un cuerpo sanos es mucho más que lo que come o no come, es toda una forma de vida que moldea y da forma a su microbioma. ¿Sabías que cuánto te mueves tiene un...
Nuestra piel, particularmente nuestra cara, es lo que mostramos al mundo y por supuesto, queremos que se vea y se sienta bien. Pero muchos de nosotros luchamos por tener una buena piel. Los problemas de la piel no se limitan...
¿Ha estado luchando contra problemas de piel desde que llegó a la pubertad? ¿Pensaste que cuando cumplieras los 20, tu piel finalmente se aclararía y no fue así? No estás solo. De hecho, aproximadamente el 50% de las mujeres de...
¿Te encuentras desabotonándote tus jeans en secreto debajo de la mesa después de una comida, rezando para que nadie se dé cuenta? No estás solo. La inflamación es el invitado no invitado que arruina nuestra fiesta digestiva, dejándonos incómodos,...
¿Sientes que tu mente está por todas partes? ¿A veces sientes que el mundo gira demasiado rápido y tu mente apenas puede seguir el ritmo? Si es así, tengo una solución interesante para ti: ¡la meditación! En los...
En el ámbito de la salud digestiva, es posible que hayas oído rumores sobre el enigmático "síndrome del intestino permeable". Si bien puede parecer un argumento de un thriller médico, es una condición que ha estado ganando atención...
Tratar el reflujo ácido no significa necesariamente decir adiós a todo lo sabroso. De hecho, existen numerosos remedios naturales y cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a mantener a raya el reflujo, permitiéndole disfrutar de...
La salud digestiva no se trata solo de procesar los alimentos y regular las deposiciones; también forma una parte importante del estado de ánimo y la función inmunológica. Entonces, ¿qué puedes hacer para mejorar tu salud intestinal y...
¿Alguna vez has oído hablar de los hongos Chaga? Bueno, están arrasando en la comunidad de la salud y el bienestar. Muchas personas lo incluyen en su dieta por sus increíbles beneficios para la salud y sus efectos...
¿Has tenido dificultades para concentrarte últimamente? ¿Te sientes fatigado, olvidadizo o confundido? Si es así, es posible que esté lidiando con un ataque de confusión mental. Si no se aborda, la confusión mental puede volverse debilitante. Es mucho más difícil avanzar...
Los factores estresantes de la vida pueden acumularse fácilmente, provocando sentimientos de ansiedad y estrés que pueden afectar la forma en que asumes tus responsabilidades diarias. Si bien el yoga, la meditación y la respiración profunda pueden ayudarte a...
En el mundo de la salud intestinal, los alimentos fermentados han demostrado ser los verdaderos héroes al promover una diversidad bacteriana superior a la fibra, según evidencia clínica. En este contexto, el microbioma intestinal humano ha cobrado gran...