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¿Qué es la medicina azul?
May 21, 2024
Desde 2020, después de que la pandemia obligara al mundo a permanecer en casa sin acceso a la naturaleza, las búsquedas en Google de “nadar salvajemente” han aumentado un 70%. Las búsquedas en Pinterest de “resorts en lagos”...
¿Cómo ser más creativo?
May 16, 2024
Multitarea; algo que antes se consideraba una habilidad poco común que se pedía en las entrevistas de trabajo, hoy es algo que se espera como parte de la vida diaria. Ya sea que te des cuenta o no,...
¿Por qué no puedo concentrarme?
May 14, 2024
¿Sientes que no puedes concentrarte al realizar una actividad nueva? Por más que lo intentas te distraes con facilidad y ya intentaste de todo, pero no entiendes por qué. Bueno empecemos con que tu estado de ánimo al...
El yoga es para… la ansiedad
May 14, 2024
La ansiedad es una de las condiciones mentales más comunes en los Estados Unidos, afectando a millones de personas cada año. Se manifiesta de diversas formas, desde preocupaciones persistentes hasta síntomas físicos angustiantes. Sin embargo, existen numerosas estrategias...
La inmunidad según la MTC
May 09, 2024
Desde los adaptógenos hasta la acupuntura, profundicemos en los remedios antiguos que llevan siglos potenciando la inmunidad. Todo comienza con Qi. En la Medicina Tradicional China (MTC), que se remonta a miles de años, ha existido el término...
¿Necesitamos vitaminas?
May 09, 2024
¿La respuesta honesta? No necesitamos suplementos vitamínicos. Si llevamos una dieta bien equilibrada. ¿El hecho? El 90% de nosotros no comemos suficientes frutas y verduras: las fuentes clave de todas las vitaminas y minerales que necesita el cuerpo...
UN VIAJE HACIA UNA MATERNIDAD PLENA Y SALUDABLE
May 07, 2024
Bienvenida a tu espacio seguro mamá adaptonauta, ¡este es tu día!. El 10 de mayo, día de las madres, es una festividad anual que rinde honores a la labor maternal. Se festeja el papel de nuestras madres como...
Dale mantenimiento a tu salud mental
May 07, 2024
Aunque 1 de cada 4 de nosotros se ve afectado por un trastorno mental en algún momento de nuestras vidas, 4 de cada 4 tenemos salud mental, lo que significa que ninguno de nosotros debería considerarse exento del...
Razones para pasar más tiempo al aire libre
May 02, 2024
En el ajetreado ritmo de la vida moderna, a menudo descuidamos el poder restaurador y terapéutico de la naturaleza. Sin embargo, evidencia creciente sugiere que pasar más tiempo al aire libre no solo puede beneficiar nuestra salud física,...
EQUILIBRIO MENTAL PARA UNA INFANCIA SALUDABLE
Apr 30, 2024
  El día del niño se conmemora desde 1959 y esta celebración tiene como objetivo sensibilizar a la sociedad sobre la importancia de los niños y las niñas, sobre luchar contra la vulneración que sufren sus derechos en...
Reírse puede beneficiar tu inmunidad
Apr 30, 2024
Si bien demasiado estrés puede afectar negativamente a nuestra salud, un poco de estrés puede ser  bueno  para nosotros. Un estudio de 2012 realizado por el científico Firdaus Dhabhar, PhD, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, encontró...
No estaríamos vivos sin los hongos
Apr 25, 2024
El fascinante mundo de los hongos abarca una diversidad asombrosa que va más allá de su apariencia externa. Estos organismos, pertenecientes al reino Fungi, desempeñan un papel crucial en los ecosistemas terrestres y ofrecen una amplia gama de...