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¿Cómo afecta la inflamación a tus células?
Nov 28, 2023
La inflamación es una respuesta natural del sistema inmunológico a diversas amenazas, como infecciones, lesiones o irritantes. Aunque esta respuesta es esencial para proteger el cuerpo y promover la curación, la inflamación crónica o descontrolada puede tener efectos...
Dieta FODMAPS
Nov 28, 2023
El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno gastrointestinal común que afecta a 1 de cada 10 personas en los Estados Unidos cada año. Con síntomas como calambres, diarrea, gases e hinchazón, por lo que vivir con SII tiene un efecto...
¿Qué son los probióticos y cuáles son sus beneficios?
Nov 23, 2023
Imagina un mundo microscópico dentro de tu cuerpo, donde billones de bacterias coexisten. Algunas te benefician, otras no tanto. Este equilibrio delicado de microorganismos es crucial para tu salud y es aquí donde entran en juego los probióticos....
5 formas en que se manifiesta el estrés
Nov 23, 2023
Estamos familiarizados con el estrés que a veces se manifiesta de maneras que no parecen signos obvios, como fatiga, dolores de cabeza, ansiedad, insomnio... Tus hábitos alimentarios han cambiado Un cambio en nuestro apetito puede ser un gran...
Leaky Brain
Nov 21, 2023
Nuestro cerebro es un increíble órgano que controla todos los aspectos de tu cuerpo, desde tus pensamientos hasta tus hormonas, músculos y digestión. Lamentablemente, las enfermedades del cerebro proliferan El Instituto Nacional de Salud Mental estima que cerca del 20%...
Adaptógenos para alergias
Nov 21, 2023
El polen de árboles, pastos y otras plantas viaja por el aire y termina en nuestras membranas mucosas, lo que provoca una incómoda rinitis alérgica estacional. El alérgeno, en este caso el polen, provoca la reactividad de nuestro sistema...
¿Cómo conectar con la madre tierra?
Nov 16, 2023
La conexión entre los seres humanos y la Tierra es un lazo ancestral que se ha forjado a lo largo de milenios. Desde las civilizaciones antiguas hasta la sociedad moderna, nuestra dependencia de la Madre Tierra es innegable....
¿Puede la respiración mejor tu salud mental?
Nov 16, 2023
En nuestra sed colectiva de innovación científica y tecnológica, a menudo olvidamos que un remedio útil para una aflicción personal o global podría ser algo simple y natural. Por ejemplo, antes de tomar una pastilla para aliviar la ansiedad,...
Salud intestinal y ansiedad
Nov 16, 2023
Nuestro intestino y nuestro cerebro están entrelazados física y químicamente. La conexión física se produce a través del nervio vago, un nervio que se origina en el tronco del encéfalo, envuelve varios órganos y penetra la pared intestinal. Las...
Hierbas chinas para bajar de peso
Nov 14, 2023
Existen infinitas estrategias para perder peso, pero la clave para una pérdida de peso saludable y a largo plazo es encontrar formas naturales que funcionen específicamente para ti. Una dieta saludable y actividad física son a menudo las piedras...
Ritmo circadiano y cómo afecta el sueño
Nov 09, 2023
El ritmo circadiano al sincronizarse con señales ambientales como la luz del día, nuestro ritmo circadiano le indica al cuerpo que realice funciones y procesos esenciales en el momento adecuado, como preparar el cuerpo para descansar y liberar...
Control intestinal: cómo le afecta la salud digestiva
Nov 09, 2023
Todos hemos escuchado el término "salud intestinal", si no tienes idea de qué es tu intestino y por qué debes prestarle atención a su salud, has venido al lugar correcto. ¿Por qué es importante la salud intestinal? Nuestro...