¿Cómo el sistema nervioso afecta la salud de la piel?

¿Cómo el sistema nervioso afecta la salud de la piel?

Oct 26, 2023Commons Mx

¿Cómo debemos mantener nuestra piel radiante con la tensión que sacude las paredes de nuestras mentes y cuerpos? La forma en que te presentas al mundo es un reflejo de tu brillo interior, así que aprende a brillar con hierbas medicinales y consejos para hábitos saludables que también te ayudarán a mejorar la salud de la piel.

¿Qué tiene que ver el estrés?

Cuando nos sentimos estresados, el sistema nervioso simpático libera hormonas como el cortisol y la adrenalina. ¿Pero que significa eso para tu piel? El cortisol (el regulador del estrés del cuerpo) en exceso provoca una mayor producción de aceite en las glándulas de la piel, lo que puede provocar la obstrucción de los poros, daños por radicales libres y acné. Además, el exceso de adrenalina provoca picos anormales de cortisol, lo que puede provocar hiperactividad en el cerebro, filtrarse al torrente sanguíneo y luego afectar los órganos (incluida la piel). A menudo inducidos por una sobrecarga de estrés, estos aumentos repentinos de adrenalina también pueden causar acné, opacidad y arrugas.


La ciencia moderna ha confirmado además, en numerosos estudios que, como se ha documentado desde la antigüedad, el estrés y las condiciones de la piel están íntimamente entrelazados. La llamada "conexión cerebro-piel" no solo es increíblemente fuerte, también es un factor crítico para mantener la belleza exterior que rara vez se discute cuando se trata de curar y revitalizar la piel solo desde el exterior.  Tu piel no solo funciona como un "perceptor inmediato del estrés y como un objetivo de las respuestas al estrés", también es el órgano más grande del cuerpo, te protege contra las toxinas dañinas del mundo exterior y trabaja constantemente para mantener la homeostasis entre los tejidos internos que alberga y el entorno externo que lo rodea. Ten en cuenta que tu piel siente el calor, el frío, el dolor y otras tensiones antes que cualquier otro “órgano sensible” del cuerpo, una razón más para protegerla y cuidarla Las señales del exterior se transmiten a la médula espinal y luego al cerebro. Ese centro de control primario da una respuesta que luego puede influir en las respuestas de estrés en la piel. Las condiciones neuroinflamatorias que pueden aparecer en nuestra piel, pero que primero se desencadenan o agravan por el estrés, incluyen: psoriasis, dermatitis, acné, alopecia, picazón y eritema. Entonces, ¿cómo podemos ayudar a nuestro sistema nervioso a ayudar a nuestra piel? A menudo se nos dice que beber agua, comer y dormir bien, hacer ejercicio regularmente son claves para nuestro bienestar, especialmente en lo que se refiere a mantener nuestra capa externa, la piel.

Hierbas que calman el sistema nervioso y ayudan a reducir los niveles de cortisol, restaurando y protegiendo tu piel

  • Schisandra: se utiliza para reducir la inflamación, ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés, equilibrar las hormonas y apoyar al hígado (lo que ayuda a mejorar el acné hormonal)
  • Manzanilla: se utiliza para acelerar la renovación de células y tejidos. La manzanilla calma los nervios y el estómago, lo que ayuda a “calmar” la piel (enrojecimiento, irritación…) y le da un brillo juvenil.
  • Tulsi: se utiliza para equilibrar el azúcar en la sangre y como hierba adaptogénica. El azúcar en la sangre equilibrada ayuda a mantener bajos los niveles de cortisol, lo que mantiene la piel clara y radiante. El ácido linolénico en tulsi también tiene un efecto antiinflamatorio para ayudar a combatir el acné.
  • Ashwagandha: se utiliza para suavizar e hidratar la piel. Esta hierba antioxidante y adaptogénica también es "humectante", por lo que mantiene la piel flexible y previene la sequedad excesiva.
  • Hongo Chaga: se utiliza para reducir la inflamación y controlar los niveles de azúcar en la sangre. Este hongo adaptogénico contiene ácido betulónico, que es en parte responsable del crecimiento de la piel. Restaurador y regenerador de las células de la piel, algunos dicen que el chaga puede devolvernos nuestro aspecto juvenil. Lo más importante es que el chaga estimula la producción de colágeno, lo cual es beneficioso para todo tipo de piel.
  • Goji: se utiliza para ayudar a los riñones y el hígado. Este alimento básico de la MTC es conocido por nutrir el "yin", lo que ayuda a hidratar la piel evitando la pérdida de agua. Los beneficios adicionales incluyen reducir el acné, igualar el tono de la piel y promover la producción de colágeno.


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