Las 5 estaciones según la MTC

En la naturaleza, las estaciones lo son todo porque determinan cuándo crecen las plantas y cuándo se marchitan, cuándo los animales recolectan alimento y cuándo se esconden. Por eso tiene sentido que en la curación natural y holística las estaciones también desempeñen un papel importante para nosotros.

La Medicina Tradicional China traza cinco estaciones, en lugar de las cuatro que estamos acostumbrados a observar en Occidente. Cada estación trae su propia energía y sus propios ritmos que pueden ayudarnos a aprovechar lo que nuestro cuerpo más necesita.

Los antiguos practicantes chinos identificaron cinco elementos (fuego, tierra, metal, agua y madera) que constituyen el mundo natural. El verano, como era de esperar, es el pico del elemento Fuego, con sus días largos y calurosos, pero con sus noches brillantes y estrelladas. Este “verdadero verano” dura desde el solsticio del 21 de junio hasta mediados de agosto, es importante darle equilibrio a tu cuerpo durante el verano, con alimentos refrescantes que también mantengan tu energía y con hierbas que nutran tu corazón trabajador.

Este segundo verano comienza a mediados de agosto y termina con el equinoccio de otoño el 22 de septiembre. Es una temporada de conexión a tierra, crianza y reflexión, arraigada en el elemento Tierra. Presta atención a la digestión a finales de verano – ¿Cómo está tu apetito? ¿El estrés le está haciendo un nudo en el estómago? 

Otoño es regido por el elemento Metal, considerado una época para dejarse llevar. A medida que las hojas se vuelven doradas y caen (desde el equinoccio del 22 de septiembre hasta el solsticio de invierno el 21 de diciembre), podemos inhalar y exhalar profundamente, liberando hábitos, compromisos o pensamientos que ya no nos sostienen. Al mismo tiempo, podemos fortalecer nuestro sistema respiratorio para la temporada de resfriados y gripe que se avecina.

En invierno, nuestro cuerpo necesita un respiro y restauración. Prefiere baños calientes, alimentos ricos en nutrientes y pasatiempos que te ayuden a reconectar con lo que amas. En esta época del año, el elemento Agua gobierna la práctica tranquila y reflexiva de cuidar de ti. Considera tus hábitos de descanso y cómo te ayudan o si es necesario realizar un cambio. ¿Te cuesta encontrar un sueño profundo? ¿Se despierta sintiéndose renovado o aturdido? 

El mundo exterior florece en primavera y en nuestro interior también crecemos, alcanzamos y esperamos. El elemento Madera influye en esta temporada de transición, que se extiende desde el equinoccio de primavera el 20 de marzo hasta el solsticio de verano el 21 de junio. Durante la primavera, cultiva tu concentración y creatividad para diseñar tu futuro.