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Si eres una persona activa y te gusta mantener un estilo de vida saludable a través del ejercicio, es posible que hayas escuchado sobre los adaptógenos. Estas poderosas plantas medicinales se han utilizado durante siglos en diferentes tradiciones...
Comencé a practicar yoga porque pensé que era un ejercicio de bajo impacto físico, pero me llevé una sorpresa al darme cuenta de que es mucho más exigente física, mental y espiritualmente de lo que pensaba. Después de...
¿Te has sentido frustrada tratando de encontrar el equilibrio hormonal adecuado? ¿Has experimentado cambios de humor, irregularidades en tu ciclo menstrual o síntomas incómodos que afectan tu calidad de vida? No estás sola. Muchas mujeres se enfrentan a...
En nuestra búsqueda por opciones más saludables, muchos están considerando hacer un cambio dulce en su alimentación: sustituir el azúcar por miel. La miel, ese delicioso néctar dorado producido por las abejas, no solo endulza nuestros alimentos, sino...
Aunque la inflamación es un fenómeno natural del cuerpo en su intento por sanar y protegerse, puede convertirse en un problema raíz que desencadena una serie de malestares crónicos. Desde enfermedades como el cáncer y la artritis hasta...
Si tienes dificultades para conciliar el sueño, despertarte en la madrugada y sentirte cansado/a durante el día, déjame contarte algo que podría ayudarte. Hace unos meses, yo también luchaba con mi sueño. Pero descubrí que mi alimentación tenía...
El ayuno es una práctica ancestral que ha sido utilizada por muchas culturas en todo el mundo por sus beneficios para la salud. Aunque puede parecer un desafío para algunos, los beneficios que se obtienen son múltiples y...
El mundo de hoy está lleno de micro y macro estresores para nuestros niños. Desde las tareas asignadas hasta la dinámica familiar, nuestros hijos enfrentan desafíos en muchos frentes diferentes. Como padres, nos esforzamos por preparar y equipar...
Los adaptógenos han ganado popularidad en el mundo de la salud y el bienestar debido a sus beneficios para el cuerpo y la mente. Estas sustancias naturales han sido utilizadas durante siglos en la medicina tradicional para ayudar...
Hoy quiero hablarles de algo que considero de suma importancia para nuestro bienestar integral: reforzar nuestro sistema inmunológico. En nuestra cultura occidental, a menudo nos acostumbramos a acudir a la medicina alopática solo cuando ya estamos enfermos, en...
En nuestra vida diaria, estamos expuestos a diferentes factores que pueden afectar nuestra salud. Uno de ellos es el estrés oxidativo, un proceso que puede dañar nuestras células y contribuir al envejecimiento y desarrollo de enfermedades. En esta...
Los Adaptogenos son los superhéroes del mundo de las hierbas: ayudan a aumentar la resistencia, fortalecen el sistema inmunológico. Aumentan la resistencia del cuerpo a los factores de estrés físicos, biológicos, emocionales y ambientales, y alivian el estrés...