Deporte y adaptógenos

Deporte y adaptógenos

Sep 04, 2023Commons Mx

Si eres una persona activa y te gusta mantener un estilo de vida saludable a través del ejercicio, es posible que hayas escuchado sobre los adaptógenos. Estas poderosas plantas medicinales se han utilizado durante siglos en diferentes tradiciones de medicina para ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés y mejorar el rendimiento físico y mental.

Flujo sanguíneo y oxigenación

La resistencia física, el flujo sanguíneo y la oxigenación son elementos fundamentales para lograr un óptimo rendimiento físico. La resistencia física se refiere a la capacidad del cuerpo para mantener la actividad física durante períodos prolongados sin fatigarse. Un buen nivel de resistencia nos permite mantener un rendimiento constante y superar desafíos físicos de mayor intensidad. Por otro lado, el flujo sanguíneo es crucial, ya que es el encargado de transportar oxígeno y nutrientes a los músculos y tejidos del cuerpo. Un flujo sanguíneo adecuado asegura que los músculos reciban la energía necesaria para funcionar eficientemente.

Además, una buena oxigenación es esencial, ya que el oxígeno es utilizado por las células musculares para producir energía y evitar la acumulación de ácido láctico, que es responsable de la fatiga muscular. En resumen, el desarrollo de la resistencia física, el adecuado flujo sanguíneo y la óptima oxigenación son aspectos esenciales para alcanzar un rendimiento físico óptimo y mantener un estado de bienestar general.

Adaptógenos + Deporte

En el deporte, los adaptógenos se han utilizado para aumentar la resistencia física, mejorar la capacidad de recuperación y reducir el estrés. Se ha observado que los adaptógenos pueden mejorar la utilización del oxígeno en el cuerpo, lo que resulta en una mayor resistencia cardiovascular. Esto es especialmente beneficioso para los deportistas de resistencia, como los corredores de larga distancia o los ciclistas, ya que pueden mantener un ritmo constante durante períodos más prolongados.

Además, los adaptógenos tienen propiedades para reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que puede ayudar a reducir la fatiga y promover una sensación de calma y relajación durante el ejercicio intenso. Asimismo, tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, lo que puede ayudar a reducir el daño celular y acelerar la recuperación muscular después del ejercicio.

Cordyceps

Aumenta tu resistencia y mejora la función pulmonar El Cordyceps es un hongo conocido por sus propiedades energizantes y fortalecedoras. Si practicas ejercicio de alto impacto como correr, el Cordyceps puede ser tu aliado. Estudios han demostrado que este adaptógeno puede aumentar la capacidad de transporte y utilización de oxígeno en el cuerpo, lo que se traduce en una mejora significativa de la resistencia y una mayor capacidad pulmonar. Además, el Cordyceps también puede ayudar a reducir la inflamación y acelerar la recuperación muscular después de un entrenamiento intenso.

Ashwagandha

Equilibra tu energía y reduce el estrés El Ashwagandha es una planta adaptógena ampliamente utilizada en la medicina ayurvédica. Si practicas ejercicio de bajo impacto como el yoga o el pilates, el Ashwagandha puede ser de gran beneficio para ti. Esta hierba ha demostrado tener propiedades adaptogénicas que ayudan a equilibrar los niveles de energía, aumentando la resistencia física y mental. Además, el Ashwagandha también es conocido por su capacidad para reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que te ayuda a mantener la calma y la claridad mental durante tus sesiones de ejercicio.

Eleuthero

Mejora tu rendimiento y acelera la recuperación El Eleuthero, también conocido como Ginseng Siberiano, es otro adaptógeno popular utilizado para mejorar el rendimiento deportivo. Si realizas ejercicio de alto impacto como levantamiento de pesas o entrenamiento de resistencia, el Eleuthero puede ser de gran ayuda. Este adaptógeno ha sido asociado con beneficios como el aumento de la resistencia, la mejora de la capacidad de concentración y la aceleración de la recuperación muscular. Además, el Eleuthero también puede fortalecer el sistema inmunológico, lo que te ayuda a mantenerte saludable y en forma a largo plazo.

Cuidar de nuestra resistencia física, flujo sanguíneo y oxigenación es vital para alcanzar nuestro máximo rendimiento físico. Además de una alimentación balanceada y una rutina de ejercicio adecuada, podemos potenciar estos aspectos con la ayuda de suplementos naturales. En este sentido, los extractos de Cordyceps, Ashwagandha y Eleuthero, presentes en los productos de nuestra marca, pueden ser una excelente opción para complementar tu shake de proteína.

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