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La perimenopausia, para muchas, se siente como un estado intermedio, un cambio significativo en su vida: la fase justo antes de que la menopausia se establezca por completo, cuando la menstruación se detiene. Debido a que no existe...
El cabello es una de las principales formas en que tu cuerpo indica que algo está en desequilibrio, si estás experimentando adelgazamiento o caída de tu cabello, tu cuerpo te está haciendo saber que necesita apoyo. Los adaptógenos,...
La prolactina es una hormona liberada por la glándula pituitaria en el cerebro (aunque el útero, los senos y las células inmunitarias también la producen). Es mejor conocida por promover la producción de leche en madres embarazadas y...
Los neurotransmisores son moléculas fundamentales para el funcionamiento del sistema nervioso, ya que actúan como mensajeros químicos que transmiten señales entre las células nerviosas, conocidas como neuronas. Estas moléculas desempeñan un papel crucial en diversos procesos fisiológicos y...
Los adaptógenos son plantas medicinales que han sido utilizadas durante siglos en diversas culturas por sus supuestas propiedades para ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés y promover el equilibrio y la salud general. Aunque se consideran generalmente...
Nuestro cerebro procesa más de 6,000 pensamientos cada día (la mayoría de ellos suceden justo cuando estás tratando de conciliar el sueño). La salud del cerebro no suena tan sexy, pero mantener una salud cerebral óptima es esencial...
¿Sabías que la dopamina no es el "químico del placer" que todos creemos? ¿QUÉ? Mitos que persisten hasta el día de hoy: el cardio es lo mejor para perder peso, las bebidas con cafeína te deshidratan y la...
La menstruación es un proceso natural que experimentan las mujeres en edad reproductiva. A lo largo del ciclo menstrual, el cuerpo experimenta una serie de cambios hormonales que pueden influir en el estado de ánimo, los niveles de...
Mantener un sistema inmunológico fuerte y saludable ha sido reconocido durante siglos. En la búsqueda de un apoyo natural para nuestra inmunidad, muchos han recurrido al ajo, una planta medicinal con una larga historia en la medicina popular....
Sanar la relación con el ejercicio es un paso importante para sincronizar tu ciclo menstrual y ver los beneficios de mover tu cuerpo. Comencemos estableciendo una meta realista, haz algo que disfrutes y te emocione, prepárate para el...
¿Es posible mejorar el aprendizaje, el razonamiento y la memoria a medida que su cerebro envejece? Si, pero exponerse a cosas nuevas, nuevas ideas, nuevas experiencias, es beneficioso. Reserva cognitiva Crear experiencias novedosas puede ayudar a construir lo...
Descubre la fortaleza, fuerza y resistencia interior de Kapha, el dosha dominante en tierra y agua. A través de su estabilidad y solidez, podemos encontrar equilibrio, armonía y bienestar en nuestras vidas. Características de Kapha — Elementos dominantes:...