Ashwagandha Extracto
Ayuda a reducir el estrés y regular los niveles de cortisol, mejorar la concentración, la resistencia mental y reducir la irritabilidad y los antojos relacionados con el estrés.
50 g = 2 meses
100 g = 4 meses
Cápsulas = 3 meses
PROPIEDADES: Adaptógeno, antiinflamatorio, antioxidante, antiespasmódico, antitumoral, diurético, inmunoanfótero, nervino, estimulante de la tiroides, ansiolítico.
Extracto en polvo de Ashwagandha (Withania somnifera) con al menos 2.5% de withanolidos.
Ayuda al cuerpo a encontrar el equilibrio, controla los niveles de cortisol, mejora la cognición mental, la salud sexual, el control del peso, la inmunidad, regula la glándula tiroidea (hipotiroidismo).
Agrega 1 cucharada de la incluida en tu envase (1 g) a una taza de agua tibia (250 mL) o en té, smoothies, jugos, lechadas o cualquier receta por las mañanas o por las noches.
Mínima: 500mg
Máxima: 2g
Debe usarse con precaución aquellas personas que usan medicamento para la tiroides, ya que puede estimular la actividad hormonal. No se recomienda en hipertiroidismo.
Debido a su actividad sedante, tomar con precaución si ya utilizas otros sedantes. Grandes dosis de ashwagandha pueden causar malestar estomacal, diarrea y vómitos, suspende si es el caso, no excedas la dosis.
*ESTE PRODUCTO NO ES UN MEDICAMENTO, SU CONSUMO ES DE QUIEN LO RECOMIENDA Y DE QUIEN LO USA. NO UTILIZAR DURANTE EL EMBARAZO O LACTANCIA.
En algunas regiones, se ha observado que las cabras que consumen Ashwagandha muestran un aumento en su energía y actividad. Esto ha llevado a su uso tradicional para ayudar a mantener la vitalidad de los animales de granja.
Más información (ver glosario)
Beneficios
- Alivia la ansiedad y la mala respuesta al estrés
- Controla el azúcar en sangre
- Mejorar la memoria y la función cognitiva.
- Mejores niveles de energía y menos fatiga.
- Mejora de la salud sexual
- Pérdida de peso
- Aumento de masa y fuerza muscular
- Regula la glándula tiroidea y mejora la función endocrina
- Mejora la memoria a corto plazo, el procesamiento y compresión de información
- Debilidad sexual masculina: puede mejorar el recuento y la motilidad de los espermatozoide
- Apoya con las dificultades menstruales como PMS o períodos irregulares
- Alivia algunos síntomas de la perimenopausia, como el dolor muscular y el pensamiento confuso.
PREGUNTAS FRECUENTES
¡Claro! De hecho es mejor cuando haces mezclas funcionales, ya que así atacas varios objetivos a la vez y cuando mezclas los ingredientes hacen sinergia y se potencian sus beneficios.
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La ashwagandha puede tardar algún tiempo en comenzar a actuar en el cuerpo, la duración también varía según el individuo y el objetivo de salud. Como muchos suplementos a base de hierbas, es posible que necesites tomar la hierba durante aproximadamente tres a seis semanas para obtener el efecto completo.
Si bien puedes notar cambios menores durante los primeros días, tu cuerpo tardará un tiempo en comenzar a utilizar todas las propiedades asociadas con la hierba. Si estás tratando de obtener los máximos beneficios de un suplemento a base de hierbas, es importante tomarlo de manera CONSTANTE todos los días. El uso diario de Ashwagandha es la mejor manera de obtener sus beneficios.
Sí, la ashwagandha se puede tomar con el estómago vacío. Si siente molestias al tomarlo con el estómago vacío, considere tomarlo con una pequeña cantidad de comida, en Ayurveda se usa mucho con ghee o aceite de coco, con especias o jengibre.
Existe cierta evidencia de que tomar ashwagandha puede aumentar los niveles de testosterona en los hombres como parte de los beneficios para la salud sexual que la hierba podría ofrecer. Sin embargo, no se han realizado estudios científicos sobre este efecto en particular.
Depende, si tienes problemas para dormir, algunos expertos recomiendan tomar ashwagandha aproximadamente una hora antes de acostarse. Los efectos sedantes de la hierba pueden ayudarte a relajarte y conciliar el sueño más fácilmente. Sin embargo, si deseas aprovechar los beneficios de estimulación inmunológica de la ashwagandha, si sientes mucha ansiedad en el día, es mejor tomarla por la mañana.
Observa a tu cuerpo, nadie sabe mejor que él.
Los efectos reductores del estrés de la ashwagandha no son inmediatos, pero se pueden sentir en un par de horas. Los médicos recomiendan usar la hierba según sea necesario en situaciones estresantes. No se recomienda que sea una solución a largo plazo para reducir el estrés.
El suplemento de ashwagandha debe tomarse durante 8 a 10 semanas y luego realizar un descanso mensual. La otra manera es tomarlo de lunes a viernes y descansar el sábado y domingo.
El cuerpo estimulado todo el tiempo con ashwagandha no reaccionará tan bien a la suplementación, como cuando se toman descansos, que impiden acostumbrarse a la acción de dosis constantes de withanólidos en el cuerpo.
