Los betaglucanos.
Son los compuestos del hongo que más se han estudiado. Por eso nuestro extracto está estandarizado: sabes cuánto trae cada cápsula.
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Glosario · Hongo · Estrés, sueño e inmunidad
Reishi
Ganoderma lucidum · también conocido como Lingzhi, "hongo de la inmortalidad"El hongo más venerado de la medicina tradicional china. Lo usamos completo: solo cuerpo fructífero, sin micelio ni grano.
Parte que usamosCuerpo fructífero
TradiciónMedicina tradicional china
De dónde vieneAsia, Europa y América
MomentoNoche
Nuestro extracto25% betaglucanos
FormatosCápsulas y polvo
Para qué se toma
Dos miradas, una planta.
La tradición · Medicina tradicional china y taoístaUsos tradicionales. No sustituyen la atención médica.
Lo que se ha hecho con ella por siglos
- Calmar el espíritu (shen) y acompañar la meditación.
- Dormir mejor y descansar profundo.
- Bajar el ritmo en épocas de mucho estrés.
- Fortalecer las defensas y el qi (la energía vital).
- La longevidad: es la "hierba superior" que se toma todos los días.
Leer la historia
El hongo de la inmortalidad.
Sabor y energía
Amargo y cálido
Su nombre chino, lingzhi, se traduce como "hongo espiritual". En China y Japón se le conoce como el hongo de la inmortalidad, y los monjes taoístas lo usaban para acompañar la meditación y la calma del espíritu (shen).
El Shennong Bencao Jing, el texto de herbolaria más antiguo de China, lo pone en primer lugar entre las "hierbas superiores": las que se pueden tomar todos los días. Por ser tan raro en la naturaleza, por siglos fue cosa de emperadores.
DatoEl Shennong describe seis tipos de reishi por su color: azul, rojo, amarillo, blanco, negro y morado. El rojo es el más valorado.
La ciencia hoyEstudios del ingrediente, no de nuestro producto terminado.
Lo que se ha visto en estudios
- Descanso. En estudios de laboratorio, el extracto de reishi alargó el sueño profundo.
- Cansancio y bienestar. Adultos con cansancio persistente que tomaron polisacáridos de reishi por 8 semanas reportaron menos fatiga y más bienestar que con placebo.
- Defensas. Sus betaglucanos se estudian por cómo acompañan la respuesta del sistema inmune.
Qué encontraron los estudios
Descanso
En estudios de laboratorio, el extracto de reishi alargó el sueño profundo. Es de los usos modernos más buscados.
Cui et al., 2012 · estudio en animalesCansancio y bienestar
Adultos con cansancio persistente que tomaron polisacáridos de reishi por 8 semanas reportaron menos fatiga y más bienestar que con placebo.
Tang et al., 2005 · 132 adultosDefensas
Sus betaglucanos se estudian por cómo acompañan la respuesta del sistema inmune.
Revisiones de inmunología de hongos medicinalesVer las referencias
- Neuropharmacological Effect and Clinical Applications of Ganoderma (Lingzhi)
- A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia
- Ganoderma lucidum promotes sleep through a gut microbiota-dependent and serotonin-involved pathway in mice
- MANUAL MSD para entender Reishi
- Suppression of the inflammatory response by triterpenes isolated from the mushroom Ganoderma lucidum
- Reishi Mushroom Purported Benefits, Side Effects & More
Lo que hay dentro
125mg
de betaglucanos en cada cápsula de 500 mg (extracto al 25%).
500 mg de extracto por cápsula o ½ scoop. Suele notarse en 8 a 10 semanas.
Cómo se toma
Poco, todos los días y con constancia.
Cuánto1 cápsula o ½ scoop al día
Empieza con la mitad la primera semana y luego sube a la porción completa.
Descansos6 días y 1 de descanso
Cada semana descansa 1 día, el que tú elijas. Sin descanso por meses.
CuándoEn la noche
Tómalo antes de dormir, solo o en una bebida caliente.
Dónde lo encuentras
Reishi en Commons.
Commons Botanicals
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25% betaglucanos · cuerpo fructífero
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Antes de tomarlo
Lo que debes saber.
No se recomienda si…
- Estás embarazada o lactando.
- Eres menor de 18 años.
- Tienes la presión baja.
- Tienes una cirugía programada.
Consulta a tu médico antes si…
- Tomas anticoagulantes.
- Tomas medicamentos para la diabetes.
- Tienes una condición autoinmune o tomas inmunosupresores.
Cómo guardarlo
Lejos de la luz y la humedad, a temperatura ambiente. Dura hasta 36 meses en buenas condiciones. La fecha de caducidad viene impresa en cada frasco.
