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Azafrán · Crocus sativus
Glosario · Hierba · Ánimo

Azafrán

Crocus sativus · también conocido como el oro rojo

La especia más valiosa del mundo, usada desde hace siglos para el ánimo. Ahora en un extracto estandarizado, en la dosis que se estudió.

Azafrán
Commons AzafránAffron® 28 mg · 60 cápsulas · $ 990
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Parte que usamosEstigmas de la flor
TradiciónMedicina persa y mediterránea
De dónde vieneIrán y el Mediterráneo
MomentoMañana o noche
Nuestro extractoAffron® 28 mg
FormatosCápsulas
Para qué se toma

Dos miradas, una planta.

La tradición · Persia y el Mediterráneo

Lo que se ha hecho con ella por siglos

  • Levantar el ánimo y alejar la tristeza.
  • Acompañar la calma y el sueño.
  • Dar color, sabor y alegría a la mesa en las fiestas.
  • Cuidar la digestión.
  • Perfumar y dar luz en ritos y ofrendas.
Leer la historia

La especia más valiosa del mundo.

Sabor y energía
Floral, ligeramente amargo y cálido

Cada flor da apenas tres estigmas rojos, que se cortan a mano durante unas pocas semanas al año. Por eso se ha valorado tanto como medicina, como tinte y como ofrenda.

En la medicina persa y mediterránea se usaba para animar el ánimo y acompañar la calma. Hoy se estudia en extractos estandarizados para saber qué dosis funciona.

DatoHacen falta cerca de 150 flores para obtener un gramo de azafrán seco.

Usos tradicionales. No sustituyen la atención médica.
La ciencia hoy

Lo que se ha visto en estudios

  • Ánimo. En adultos, 28 mg al día de extracto Affron® mejoraron el estado de ánimo en estudios de 4 a 8 semanas.
  • Ánimo bajo. Como complemento al tratamiento, se vieron menos síntomas de depresión que con placebo.
  • Sueño. En adultos que dormían mal, mejoró la calidad del sueño.
Qué encontraron los estudios
Ánimo en adultos

28 mg al día durante 4 semanas mejoraron el estado de ánimo frente a placebo.

Kell et al., 2017
Ánimo bajo persistente

Como complemento a los antidepresivos, durante 8 semanas redujo más los síntomas depresivos que el placebo.

Lopresti et al., 2019
Sueño

En adultos con mal sueño, 4 semanas de azafrán mejoraron la calidad del sueño.

Lopresti et al., 2020
Ansiedad y ánimo en jóvenes

En jóvenes de 12 a 16 años hubo menos síntomas de ansiedad y de ánimo bajo. Es un estudio en adolescentes; Commons Azafrán es para mayores de 18.

Lopresti et al., 2018
Ver las referencias
  1. Kell G. et al. Complement Ther Med, 2017.
  2. Lopresti A.L. et al. J Affect Disord, 2018.
  3. Lopresti A.L. et al. J Psychopharmacol, 2019.
  4. Lopresti A.L. et al. J Clin Sleep Med, 2020.
Estudios del ingrediente, no de nuestro producto terminado.
Lo que hay dentro

Extracto estandarizado Affron®.

Un extracto de los estigmas del azafrán, con la misma dosis que se usó en los estudios.

28mg

de extracto Affron® por cápsula, la dosis que se estudió.

60 cápsulas para 2 meses. Suele notarse entre 4 y 8 semanas.

Cómo se toma

Poco, todos los días y con constancia.

Cuánto1 cápsula al día

Son 28 mg de extracto, la dosis que se usó en los estudios.

ConstanciaTodos los días

En los estudios se tomó a diario durante 4 a 8 semanas.

CuándoMañana o noche

Como te acomode, con o sin comida.

Dónde lo encuentras

Azafrán en Commons.

Azafrán
Commons Science Azafrán Affron® 28 mg · estigmas Elige tu presentación
60 cápsulas
$ 990
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Combina bien con

Azafrán, acompañado.

Ashwagandha 5%
EstrésAshwagandha 5%Botanicals · raíz
Reishi Orgánico Extracto
SueñoReishi Orgánico ExtractoBotanicals · hongo
Mucuna Extracto
ÁnimoMucuna ExtractoBotanicals · semilla
Antes de tomarlo

Lo que debes saber.

No se recomienda si…
  • Estás embarazada o lactando.
  • Eres menor de 18 años.
Consulta a tu médico antes si…
  • Tomas antidepresivos u otros medicamentos para el ánimo o el sueño.
  • Tienes trastorno bipolar.
Cómo guardarlo

Lejos de la luz y la humedad, a temperatura ambiente. La fecha de caducidad viene impresa en cada frasco.

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