5 formas en que se manifiesta el estrés

5 formas en que se manifiesta el estrés

Nov 23, 2023Commons Mx

Estamos familiarizados con el estrés que a veces se manifiesta de maneras que no parecen signos obvios, como fatiga, dolores de cabeza, ansiedad, insomnio...

Tus hábitos alimentarios han cambiado

Un cambio en nuestro apetito puede ser un gran indicador de que nuestro cuerpo está sufriendo algo de estrés. Algunas personas pierden el apetito mientras que otras ganan más. Las hormonas del estrés que nuestro cuerpo libera dan como resultado diferentes antojos de comida que pueden ser mayores o menores de lo que estamos acostumbrados

Tienes dolor de mandíbula o de dientes

¿Notas algún dolor en la boca o chasquido en la mandíbula? Esto podría ser una señal de que estás apretando y rechinando los dientes por la noche. Tendemos a hacer esto y ni siquiera nos damos cuenta la mayor parte del tiempo. Mientras estamos estresados, nuestros cuerpos aún pueden tensarse incluso cuando se supone que debemos estar relajados.

Tienes problemas para concentrarte

Cuando su mente se concentra en las próximas fechas de vencimiento, problemas personales y otros elementos que causan estrés, puede experimentar mala memoria o tener dificultades para concentrarse. Aunque es posible que elijas trabajar en otra tarea, tu cerebro subconsciente puede estar centrándose en los problemas que te causan estrés.

Estás teniendo... sueños interesantes

Normalmente, cuando dormimos bien, no siempre recordamos nuestros sueños porque nuestro cerebro no está lo suficientemente estimulado para recordarlos. Nuestro subconsciente puede sacar a relucir los factores estresantes diurnos durante la noche a través de los sueños si estamos experimentando un período de mucho estrés. Estos sueños también suelen ser confusos y estresantes.

Estás perdiendo cabello

Una gran cantidad de estrés puede hacer que los folículos pilosos descansen y provocar la caída del cabello. Si notas que tu cabello se adelgaza, también podría deberse a que tu cuerpo absorbe menos nutrientes debido a problemas de digestión causados por el estrés. La caída del cabello es otro síntoma subyacente del estrés.

Pero realmente el estrés tiene un gran impacto en nuestro bienestar y aunque a veces pensamos que lo tenemos bajo control, nuestros cuerpos pueden decirnos lo contrario. Es por ello por lo que en Commons fomentamos la AUTOBSERVACIÓN para que vuelvas a conectar con tu cuerpo y sanar desde la raíz.



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