El polen de árboles, pastos y otras plantas viaja por el aire y termina en nuestras membranas mucosas, lo que provoca una incómoda rinitis alérgica estacional. El alérgeno, en este caso el polen, provoca la reactividad de nuestro sistema inmunológico. Para eliminar a estos invasores irritantes, nuestro cuerpo se pone a la defensiva y libera sustancias químicas de histamina que pueden provocar secreción nasal, picazón y ojos llorosos. Una respuesta menor es útil para el cuerpo, pero las reacciones crónicas pueden provocar presión intensa en los senos nasales, inflamación, dolor de cabeza, confusión mental, dolor de garganta e incluso irritación del estómago.
Los adaptógenos pueden ser nuestros aliados durante la temporada de alergias para ayudar a respaldar la respuesta inflamatoria natural del cuerpo y aliviar la respuesta de histamina.
Hongo Reishi
Estos hongos tienen una larga historia de uso en la MTC para equilibrar la energía vital y promover la longevidad. Investigaciones recientes han demostrado el valor del reishi para frenar nuestra respuesta a los alérgenos, modular nuestro sistema inmunológico y aliviar la inflamación. Con un uso constante, los compuestos similares a los esteroides del reishi pueden ayudar a respaldar las respuestas inflamatorias y de histamina naturales del cuerpo, a su vez, reducir los efectos de las alergias y posiblemente del asma.
Hoja de Ortiga
Es una hierba rica en nutrientes, debido a que en un estudio se afirma que es posiblemente la fuente más rica de minerales que se encuentran en las plantas. Se ha demostrado que tiene un efecto beneficioso sobre el sistema inmunológico, además de respaldar nuestras vías naturales de desintoxicación. Sin una eliminación adecuada, la acumulación de toxinas puede agravar aún más las alergias estacionales.
Rizoma de Cúrcuma
La cúrcuma tiene acciones amargas y estimulantes que pueden ayudar a eliminar el estancamiento digestivo y aliviar la inflamación. La curcumina, el principal ingrediente activo, ha sido investigada por su capacidad para apoyar la modulación del sistema inmunológico y ayudar a respaldar la respuesta inflamatoria natural del cuerpo. Ambas acciones son beneficiosas para disminuir nuestra respuesta alergénica. Además, los estudios han demostrado que la curcumina puede ayudar a aliviar la congestión nasal provocada por rinitis alérgica.
Astrágalo
Se ha utilizado durante miles de años para ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Tiene una afinidad particular por el sistema respiratorio, por lo que puede resultar especialmente beneficioso para personas que padecen alergias crónicas o asma. Un estudio clínico reveló la capacidad de las raíces para ayudar a frenar las sensaciones incómodas asociadas con las alergias estacionales. Las raíces también están repletas de fibra prebiótica para ayudar al tracto gastrointestinal inferior a alimentar nuestras bacterias intestinales beneficiosas. Mantener en equilibrio nuestras bacterias intestinales buenas es importante para protegernos de patógenos potenciales, aliviar la inflamación e incluso ayudar a prevenir algunas enfermedades
Consejos adicionales
Reducir alimentos que desencadenen alergias: como lácteos, trigo, alimentos procesados, azúcar y alcohol.
Come el arcoíris: aumentar la ingesta de frutas y verduras ricas en quercetina puede reducir la liberación de histamina y aumentar las especias aromáticas en las comidas ayuda a diluir la mucosidad. Alimentos ricos en quercetina: brócoli, manzanas, tomates, bayas, cebollas, espárragos
Especias aromáticas: jengibre, ajo, pimienta de cayena, canela, romero, tomillo y salvia
Limpia tu cuerpo: apoya las vías naturales de desintoxicación de tu cuerpo (especialmente el hígado) porque la eliminación inadecuada puede empeorar la inflamación y las alergias
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