Rhodiola Extracto

¡Claro! De hecho es mejor cuando haces mezclas funcionales, ya que así atacas varios objetivos a la vez y cuando mezclas los ingredientes hacen sinergia y se potencian sus beneficios.

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Mejora la resistencia, incluyendo el rendimiento deportivo, laboral y cognitivo. Reduce la fatiga en situaciones estresantes. Alivia la ansiedad y la depresión. Proporciona menos beneficios que un antidepresivo tradicional, pero con menos efectos secundarios.

La Ashwagandha tiende a ser más relajante que la Rhodiola Rosea. La Rhodiola Rosea es más estimulante por naturaleza que la Ashwagandha, lo que la convierte en una mejor opción para aumentar la energía durante el día o antes del ejercicio o para combatir la fatiga o el cansancio crónico.

La hierba puede ejercer efectos antidepresivos a través de su capacidad para mejorar la comunicación de las células nerviosas y reducir la hiperactividad del eje hipotalámico-hipofisario-adrenocortical (HPA).

El eje HPA es un sistema complejo que regula la respuesta de tu cuerpo al estrés. La investigación sugiere que la hiperactividad del eje HPA puede estar asociada con la depresión mayor. Cuando la rhodiola se usa constantemente, proporciona menos beneficios que un antidepresivo tradicional, pero con menos efectos secundarios.

Algunos estudios muestran que usar suplementos de rhodiola puede beneficiar a las personas con depresión leve y moderada al afectar los receptores de neurotransmisores y las redes moleculares, que pueden tener un efecto beneficioso sobre el estado de ánimo.

El uso de rodiola en combinación con medicamentos antidepresivos recetados podría provocar una frecuencia cardíaca muy rápida.
La rodiola podría reducir los niveles de azúcar en sangre, por lo que podría hacer que los niveles de azúcar en sangre sean demasiado bajos, especialmente en personas que toman insulina u otros medicamentos para tratar la diabetes.

Rhodiola Rosea y la cafeína pueden proporcionar beneficios sinérgicos para el entrenamiento de resistencia mental y física. Puede mejorar la fuerza y ​​la resistencia muscular más que cualquiera de los suplementos con ejercicios de resistencia.

Debido a que tiene un efecto estimulante en el cuerpo, es mejor tomarla por la mañana y a más tardar a media mañana (1 pm), no más tarde porque puede privar del sueño.

Puede ser muy benéfica en pre entrenamiento.

Por ejemplo, la menopausia puede hacer que las mujeres sientan pérdida de energía, empeoramiento del estado de ánimo, desaceleración de la función cognitiva y pérdida de memoria. Se ha descubierto que la Rhodiola rosea mejora los moduladores selectivos de los receptores de estrógeno. Piensa en los SERM como características afectadas por la menopausia. Rhodiola rosea puede ayudar a mejorar los moduladores que mejoran específicamente los efectos psicológicos antes mencionados.

Entonces, si eres un hombre al que le preocupa tomar Rhodiola y aumentar los niveles de estrógeno, no te preocupes. Pero si eres una mujer que está pasando por la menopausia, la rhodiola rosea puede ayudarte a controlar algunos de los peores efectos secundarios.

Pero no tienes por qué preocuparte por alterar los niveles hormonales mientras tomas rhodiola. Como se explicó anteriormente, la rhodiola rosea puede ayudar a mitigar ciertos efectos secundarios de la menopausia, pero no produce grandes cantidades de estrógeno.