Ayurveda II: Dosha Kapha

Descubre la fortaleza, fuerza y resistencia interior de Kapha, el dosha dominante en tierra y agua. A través de su estabilidad y solidez, podemos encontrar equilibrio, armonía y bienestar en nuestras vidas.

— Elementos dominantes: tierra y agua

— Cualidades: estabilidad, frescura, solidez y resistencia

— Características: se considera el dosha más estable y sólido. Se asocia con la fuerza física, la estabilidad emocional, la lubricación del cuerpo y la formación de tejidos.

— Físico: tienden a tener una constitución sólida, con una estructura ósea fuerte y tendencia a la acumulación de grasa. Suelen tener una piel suave, hidratada y resistente.

— Mental/emocional: suelen tener una mente tranquila y estable, con una disposición amorosa y compasiva. Pueden ser pacientes, leales y tener habilidades para el cuidado, pero también pueden volverse lentas, apegadas y tener dificultad para adaptarse a los cambios.

— Estaciones y momento del día: se ve especialmente influenciado por el clima frío y húmedo de la primavera. Pueden sentirse desequilibradas durante esta estación. Además, es dominante durante las primeras horas de la mañana y de la noche, cuando la energía es más calmada y serena.

— Desequilibrios: puede manifestarse en síntomas físicos como congestión, aumento de peso, letargo, retención de líquidos y una sensación general de pesadez. A nivel mental y emocional, puede causar resistencia al cambio, apego emocional, falta de motivación y depresión.

— Equilibrio: experimentan una sensación de estabilidad, fuerza y resistencia. Tienen una mente clara y calmada, una buena digestión y un sueño profundo y reparador. Además, canalizan su energía Kapha hacia la compasión y la paciencia, asimismo, son capaces de brindar apoyo y cuidado a los demás.

— Estilo de vida: se recomienda seguir una rutina diaria activa y estimulante, evitar alimentos pesados y grasos, optar por una dieta equilibrada y baja en grasas. Es importante mantenerse físicamente activo y practicar ejercicios vigorosos para estimular el metabolismo, la energía, que estimulen la creatividad y la pasión.

Es importante tener en cuenta que la mayoría de las personas tienen una combinación de los tres doshas, pero uno o dos pueden predominar, por lo que el objetivo en la medicina ayurvédica es equilibrarlos para mantener una buena salud y bienestar.

Encontrar el equilibrio de Kapha nos permite vivir una vida plena, llena de compasión y cuidado tanto para nosotros mismos como para los demás. Si no sabes cuál es tu dosha y puedes realizar un quiz para descubrir tu constitución dominante, te invitamos a visitar el siguiente enlace: link