Conoce más acerca del nuevo Master Blend con 8 hongos y 4 hierbas adaptogénicas
Información importante antes de comenzar con tus adaptógenos
UN VIAJE HACIA UNA MATERNIDAD PLENA Y SALUDABLE
7 de mayo de 2024
Bienvenida a tu espacio seguro mamá adaptonauta, ¡este es tu día!. El 10 de mayo, día de las madres, es una festividad anual que rinde...
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Dale mantenimiento a tu salud mental
Aunque 1 de cada 4 de nosotros se ve afectado por un trastorno mental en algún momento de nuestras vidas, 4 de cada 4 tenemos...
EQUILIBRIO MENTAL PARA UNA INFANCIA SALUDABLE
30 de abril de 2024
El día del niño se conmemora desde 1959 y esta celebración tiene como objetivo sensibilizar a la sociedad sobre la importancia de los niños...
Reírse puede beneficiar tu inmunidad
Si bien demasiado estrés puede afectar negativamente a nuestra salud, un poco de estrés puede ser bueno para nosotros. Un estudio de 2012 realizado por el científico...
No estaríamos vivos sin los hongos
25 de abril de 2024
El fascinante mundo de los hongos abarca una diversidad asombrosa que va más allá de su apariencia externa. Estos organismos, pertenecientes al reino Fungi, desempeñan...
3 personalidades del sueño basadas en el Ayurveda
Ayurveda es un sistema holístico de medicina de la India en el que se confía desde hace más de 5000 años. Basado en la idea...
La conexión entre la salud intestinal y las hormonas
La mayoría de las personas en la menopausia (definida oficialmente como el cese de la menstruación) saben que esta etapa de la vida está relacionada...
Explorando los microbiomas del cuerpo
23 de abril de 2024
¿Sabías que hay al menos una docena de comunidades microbianas únicas en todo tu cuerpo? Centrémonos en algunos de ellos, empezando por el microbioma intestinal,...
Calmar el sistema nervioso puede hacer maravillas en los problemas digestivos y de ansiedad
16 de abril de 2024
Una de las mayores barreras que tenemos para nutrirnos es un sistema nervioso desregulado. ¿Qué quiero decir con eso exactamente? ¿Te resulta difícil reducir la velocidad...
Los mejores alimentos antiinflamatorios para la piel seca
Entre la bajada de temperaturas y el aumento de enfermedades, nuestra piel puede sufrir más de lo habitual, pero no estamos destinado a tener una tez...
8 formas sorprendentes en las que puedes estimular el nervio vago
11 de abril de 2024
¿Alguna vez has estado tan nervioso por una entrevista de trabajo que sientes que tu estómago está hecho un nudo? ¿O tal vez recuerdas haber sentido...
¿La salud intestinal afecta el rendimiento?
9 de abril de 2024
Nuestro intestino contiene billones de bacterias, cuando existen problemas como la depresión, la ansiedad, el rendimiento físico y la capacidad del cuerpo para recuperarse, todos...
Ayuno intermitente
4 de abril de 2024
¿Alguna vez has intentado perder algunos kilos de más? Millones de personas cada año se suben a la montaña rusa de la dieta para bajar...
Las 3 fases de desintoxicación del hígado
¿Tiene síntomas que son difíciles de explicar, como fatiga, aumento de peso, confusión mental, dolor en las articulaciones? Una de las principales razones por las que...
5 rituales que mejorarán tu salud y ayudarán al planeta al mismo tiempo
2 de abril de 2024
Nosotros, como humanos, no estamos separados del resto de las especies de la Tierra. Flora, fauna, praderas, arroyos… los ciclos y patrones del planeta afectan profundamente...
Cómo restablecer tu ritmo circadiano en 5 pasos
28 de marzo de 2024
Tal vez seas un adicto a los viajes y cruzar algunas zonas horarias sea un paseo por el parque para ti. O tal vez no...
¿Pueden los probióticos realmente "aumentar" la inmunidad?
Comprender la fascinante conexión entre nuestro intestino y el sistema inmunológico puede ayudarnos a respaldar nuestra salud ¿Cuál es la conexión entre el sistema inmunológico...
¿Por qué es importante la integridad de la barrera intestinal?
26 de marzo de 2024
El intestino es una línea de defensa fundamental en tu cuerpo; un guardián entre el torrente sanguíneo y el mundo exterior. Entonces, ¿qué significa si...
